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Hola ¿qué tal? aquí te saluda Francisco Aguilar, autor y administrador de esta página.

El día de hoy te traigo el experimento que realicé con el programa “Solución de 7 Días Enfocada en Abdominales” , desarrollado por Shaun y Karen Hadsall. El cual me permitió perder 2.5 kg. en tan sólo la primera semana y 7 kg. al terminar todo el programa, tal como lo puedes ver en la imagen de abajo.

Resultados Solución de 7 Días Enfocada en Abdominales

¿Te interesa saber más? sigue leyendo y conoce todos los detalles de este experimento

¿Cómo realicé el experimento con la Solución de 7 Días Enfocada en Abdominales?

Antes de iniciar el programa había concluido con dos ciclos seguidos de aumento de masa muscular, por lo que había acumulado bastante grasa no solo en el abdomen sino en todo el cuerpo. También influyó que me estuve dando ciertos gustos con la comida empezando por toda la época de diciembre porque al final de cuentas lo que buscaba era volumen ¿no es así? Así que comprenderás que mi alimentación fue muy flexible durante un poco más de 3 meses.

Al pasar este tiempo fue cuando me puse a buscar varias dietas y programas de ejercicios que me ayudarán a “absolver mis pecados” de finales de año e inicios de este y fue ahí donde descubrí la Solución en 7 Días Enfocada en Abdominales y me dije ¿Por qué no? vamos a probarla a ver como nos va. Aunque el programa diga en 7 días en realidad es un programa de 8 semanas, siendo los primeros 7 días los que te dan un empujón asombroso hacia los resultados que deseas, tal y cómo podrás ver a continuación.

Nota: Además del programa principal de 7 días para abdominales también seguí el plan de alimentación de la Solución de 4 Ciclos (Macropatrones), el cual recomiendo  ampliamente para obtener resultados óptimos. Lo puedes adquirir como un complemento al acceder al programa principal.

Semana 1. El empujón de 7 días hacia la transformación

Esta semana es la más importante y también la más difícil, en especial si sigues la Dieta de 7 días de la Solución de 4 Ciclos. Sin embargo, cuando ves el asombroso cambio de tu cuerpo en tan solo una semana te da la motivación para continuar durante todo el semana. A decir verdad me fue imposible seguir la Dieta de 7 días al 100% y aún así los resultados fueron asombrosos ya que logré perder 2.5 kg en esa primera semana, mira:

 

Avances de una semana -2.5 kg. 😎

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Nada mal ¿no te parece? Como te decía, esta semana es la más difícil, en la que tienes que realizar los mayores sacrificios que quizá te hagan corto circuito con todo lo que sabía sobre musculación y pérdida de grasa. Pero créeme que al finalizar podrás ver que todo eso valió la pena.

Semanas 2 a la 4. La mitad del camino

Estas tres semanas son mucho más relajadas que las primeras e incluso durante algunos días podrás disfrutar de todos los alimentos que más te gusten durante algunos días. Es como una relajación de la dieta para apuntalar lo conseguido durante la primera semana aunque la pérdida de peso continúa. Terminé con 1.5 kg. menos al concluir esta etapa.

Semanas 5 y 6. El empujón hacia el final

Este par de semanas tienen ciertos algunos días de sacrificio con otros días de relajación lo que te permite darle un empujón extra a la pérdida de grasa para evitar que existan estancamientos. Fui capaz de bajar otros 2.5 kgs. al terminar este ciclo.

Semanas 7 y 8. Descansando de la Dieta

Es la parte final del programa en la cual vas a poder casi olvidarte que estás siguiendo un régimen alimenticio y podrás disfrutar de prácticamente todos tus alimentos favoritos. Claro, tampoco es como un permiso para atascarse todos los días de todo, sino de comer bien y darle a tu cuerpo un descanso de las semanas anteriores. En esta etapa el entrenamiento debe ser un poco más duro para contrarrestar las calorías extras consumidas, pero ni lo sentirás porque tendrás a tope tu carga de energía.

A pesar de que estuve comiendo más y me di mis gustos más seguido que durante las semanas anteriores no hubo rebote y logré bajar otro medio kilo durante la semana 7. En la foto de abajo puedes ver la diferencia después de la semana 1 hasta terminar la séptima semana, si en la semana 1 los resultados fueron asombrosos al verme ahora puedo decir que seguir el programa de la Solución de 7 Días Enfocada en Abdominales y su complemento de 4 Ciclos si valió la pena ¿no lo crees?

 

Después de 7 semanas y alrededor de 7 kgs menos #sinfiltro #ahílallevamos #pontefit #fitnessmotivation

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Durante la semana 8 no experimenté muchos cambios, más bien es para sellar el proceso. Esta semana empezaré un mini ciclo de 7 días extras, (también incluido en la Solución de 4 Ciclos) para darle un empujón final a la pérdida de grasa, veremos como nos va y en breve la actualización…

Bien ahí lo tienes ¿Qué te parecieron mis resultados con este programa? ¿Te gustaría intentarlo y ver estos cambios reflejados en ti? Dale Click Aquí y Accede a la Solución de 7 Días Enfocada en Abdominales>>

Transformación

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