Category «Ejercicios para Pectorales»

7 Tipos de Flexiones de Pecho (Push Ups) para explotar tus Pectorales

7 tipos de push up para explotar los pectoraes

Las Flexiones de Pecho, también conocidas como Push Ups o lagartijas, son populares por ser uno de los mejores ejercicios para pectorales que puedes hacer sin necesidad de equipo de gimnasio. Pero sus beneficios no terminan ahí ya que con ellas también trabajas brazos, hombros y core (abdomen y lumbares). Lo que las convierten en …

Los 10 mejores ejercicios para pectorales que puedes incluir en tu rutina

Los 10 mejores ejercicios para pectorales

¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para construir uno pectorales grandes y fuertes? Bien, de eso hablaremos en este artículo pero antes conozcamos un poco su anatomía y función, para que los tomes en cuenta cuando entrenes. El Pectoral Mayor es uno de los músculos más grandes que tenemos en el cuerpo. …