Category «¿Quieres Aumentar tu Masa Muscular?»

Los mejores 13 alimentos que puedes comer para aumentar masa muscular

13 Alimentos que deben ir en tu Dieta para Aumentar Masa Muscular

La dieta es el pilar sobre el cual vamos a sostener nuestros esfuerzos para aumentar masa muscular. Sin importar cuantas horas al día te ejercites si no consumes los alimentos adecuados (y en el momento preciso) difícilmente podrás obtener los resultados que deseas en poco tiempo. Por tal motivo a continuación conocerás la mejores alternativas …

¿Cómo programar tu rutina de ejercicios para ganar Masa Muscular?

Cómo programar tu rutina de ejercicios para ganar masa muscular

Tú  rutina de ejercicios es la estructura sobre la cual podrás construir el cuerpo que deseas. Esta debe ser personalizada de acuerdo a varios factores como tus objetivos o tu nivel de entrenamiento. Sin embargo, cuando apenas estás empezando o no tienes mucha experiencia y no cuentas con la asesoría de un entrenador personal, puedes …

4 Razones para AMAR las Sentadillas Libres

Las Sentadillas o Squats libres es uno de los ejercicios clásicos del gimnasio que hasta nuestros días sigue vigente por los excelentes resultados que te ofrece. Sin embargo muchas personas, en especial aquellos que apenas empiezan a entrenar, las evitan un poco o las hacen a medio gas sin explotar todo su potencial. Esto es hasta cierto …

15 Efectivos Consejos Para Acelerar Tu Metabolismo

El metabolismo es el proceso mediante el cual nuestro organismo transforma los alimentos en energía y la utiliza para realizar nuestras actividades. Por tanto, tener un metabolismo lento da lugar a que el cuerpo no procese de forma adecuada todo lo que consumimos y el gasto energético disminuya almacenando las calorías no utilizadas en forma de …

Prepara Un Deliciososo Helado Lleno de Proteínas

¿Te gustaría probar un postre que además de endulzar tu paladar llene tus músculos con las proteínas necesarias para tu entrenamiento? Bueno, creo que hoy es tu día de suerte porque aprenderás una sencilla receta para preparar un delicioso helado proteínico. Todo el mundo ama los postres, ese es un hecho indiscutible y por más …