Desde siempre los ejercicios para glúteos se han visto como algo exclusivo de mujeres. Incluso son pocos los hombres que se preocupan por trabajar esta zona de manera enfocada. Destinando la mayor parte de su entrenamiento del tren inferior al fortalecimiento de los cuadríceps y en menor medida a los isquiotibiales. Esto es un gran …
7 Ejercicios para glúteos que todos los hombres deberían hacer ✅ Leer más »
Las Sentadillas o Squats libres es uno de los ejercicios clásicos del gimnasio que hasta nuestros días sigue vigente por los excelentes resultados que te ofrece. Sin embargo muchas personas, en especial aquellos que apenas empiezan a entrenar, las evitan un poco o las hacen a medio gas sin explotar todo su potencial. Esto es hasta cierto …
El día de pierna sin duda puede ser un martirio para muchas personas (aunque otras de verdad lo disfrutamos). De cualquier forma los que es un hecho es que ese día puede ser el más largo de tu entrenamiento semanal debido al tiempo que lleva cargar y descargar las barras y diversos aparatos. Por eso, …
Trabaja Tus Piernas En Sólo 9 Minutos Con Está Rutina Leer más »
