Tag «¿Cómo Quemar Grasa?»

Ejercicios, dietas, suplementos y más consejos para quemar la grasa corporal y poder lucir un abdomen definido

6 Mitos del entrenamiento con pesas en Mujeres

Conoce 6 mitos comunes del entrenamiento con pesas en mujeres

Dentro del gimnasio o los vestidores todo mundo da consejos sobre cómo entrenar, aun cuando apenas lleven 6 meses entrenando. Además, en las redes sociales a diario circulan posts con títulos como: “El increíble ejercicio que te hará marcar el abdomen en 5 días”. Con todo este cúmulo de desinformación, es fácil que muchas mujeres …

El Ciclo de Carbohidratos, Una Poderosa Estrategia Para Eliminar Grasa

CICLO DE CARBOHIDRATOS PARA ELIMINAR GRASA

La ecuación para eliminar grasa parece ser muy simple: La cantidad de calorías consumidas debe ser menor a la cantidad de calorías gastada. Sólo de esta forma necesitarás echar mano de la reserva energética almacenada en tu tejido adiposo. Fácil ¿no lo crees? Como si tan solo tuvieras que restringir las calorías que consumes como …

¿Cómo quemar grasa rápidamente cuando eres Endomorfo (gordito)?

como quemar grasa rapidamente cuando eres endomorfo

Si existen personas a las que se les dificulta quemar la grasa corporal es a los endomorfos. Este tipo de cuerpo se caracteriza precisamente por tener un metabolismo lento lo que los vuelve susceptibles de acumular tejido adiposo de forma más rápida y del cual les cuesta mucho trabajo desprenderse. Entonces es cuando pasan horas …

Cardio Tradicional VS Entrenamiento por Intervalos ¿Cuál quema más grasa?

cardio tradicional vs entrenamiento por intervalos para quemar grasa

A todos nos ha pasado esto. Cuando queremos quemar grasa de inmediato se nos vienen a la mente las interminables, insufribles y aburridas horas en la caminadora  o eliptica haciendo el tradicional cardio. La verdad es que prefería mantener mi panza antes de someterme a esa tortura. Hasta que conocí los entrenamientos por intervalos y …

4 Razones para AMAR las Sentadillas Libres

Las Sentadillas o Squats libres es uno de los ejercicios clásicos del gimnasio que hasta nuestros días sigue vigente por los excelentes resultados que te ofrece. Sin embargo muchas personas, en especial aquellos que apenas empiezan a entrenar, las evitan un poco o las hacen a medio gas sin explotar todo su potencial. Esto es hasta cierto …

15 Efectivos Consejos Para Acelerar Tu Metabolismo

El metabolismo es el proceso mediante el cual nuestro organismo transforma los alimentos en energía y la utiliza para realizar nuestras actividades. Por tanto, tener un metabolismo lento da lugar a que el cuerpo no procese de forma adecuada todo lo que consumimos y el gasto energético disminuya almacenando las calorías no utilizadas en forma de …