Rutinas y Ejercicios para Brazos

5 Ejercicios para Triceps en casa

5 Potentes Ejercicios para hacer Tríceps en Casa

Los tríceps son músculos fundamentales para darle mayor volumen a todo el brazo. Mientras que  realizar ejercicios para trabajar músculos más grandes como los pectorales y hombros. Es por ello que debes entrenarlos con la misma intensidad con la que entrenas otras partes del cuerpo. Algo que puedes hacer de forma práctica desde hogar utilizando …

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¿Cóomo aumentar masa muscular en brazos? 5 Tips para hacerlo

¿Cómo Aumentar Masa Muscular en Brazos? Sigue estos 5 Tips

Cuando empiezas a entrenar una de las partes en las que más quieres que se te note rápido el esfuerzo es en los brazos. Sin embargo, no siempre puedes darle el volumen que deseas, más cuando no sabes bien cómo entrenar para aumentar su masa  muscular. Es por eso que en el siguiente vídeo quiero …

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6 Ejercicios Básicos para Bíceps en Casa con mancuernas

6 Ejercicios básicos para hacer Bíceps con Mancuernas en Casa

Los bíceps también son uno de los músculos más fáciles de trabajar en casa, ya que no necesitas de grandes aparatos. Basta con una y dos mancuernas o incluso con algo tan básico como botellas con agua. Así que si apenas estás empezando a entrenar y quieres darle más volumen a tus brazos, incluye los …

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7 Tipos Push ups para explotar los pectorales

7 Tipos de Push Ups para ¡Explotar tus Pectorales!

Las Flexiones de Pecho, también conocidas como Push Ups o lagartijas, son populares por ser uno de los mejores ejercicios para pectorales que puedes hacer sin necesidad de equipo de gimnasio, junto con los Fondos para Pecho. Pero sus beneficios no terminan ahí ya que con ellas también trabajas brazos, hombros y core (abdomen y …

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7 poderosos ejercicios para bíceps

7 Poderosos ejercicios para agrandar tus Bíceps ¡Pruébalos! ✅

Cuando comienzas a entrenar tu primer referente son los bíceps. En ellos es donde podemos notar los primeros cambios de tu entrenamiento y hasta tratas de presumirlos utilizando mangas más cortas o enseñando tu “conejo” (como le decimos en México). Incluso en ocasiones no hace falta dedicarles mucho tiempo en el gym para trabajarlos en …

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