Mitos y Errores en Fitness

Conoce los mitos y errores más comunes dentro del entrenamiento y nutrición

Los 10 errores de principiantes en el gym

Los 10 Errores más comunes de Principiantes en el GYM

Todos hemos sido principiantes en el Gym alguna vez y es común que durante nuestras primeras jornadas cometamos algunos errores que nos entorpezcan el camino hacia nuestras metas o que incluso hagan alejarnos del ejercicio. Porque muchos de estos son los responsables de que veamos los gimnasios llenos al principio de año pero vacío a […]

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los 10 métodos más inútiles para eliminar grasa corporal

Los 10 Métodos Más Inútiles para Eliminar Grasa Corporal. [RQG Semana 7]

¿Cuántos de los influencers “fitness” que conoces se la pasan anunciando productos que dicen usar para bajar de peso y tener porcentajes mínimos de grasa? Y así se la pasan vendiéndote fajas, geles chupa panza, sesiones de electroestimulación o dando tips de brebajes mágicos para pulverizar el tejido adiposo. En realidad es frustrante saber que

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10 Errores que detienen tu Desarrollo Muscular ¡No caigas en ellos!

Bien, has decidido darle en serio al gimnasio, has hecho cambios en tu alimentación y estás siguiendo un verdadero entrenamiento de campeones. En un principio estás emocionado porque notas el avance en fuerza y ves como la ropa te queda mejor. Sin embargo pasan unos meses y ya no notas ningún avance y por el

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Conoce 6 mitos comunes del entrenamiento con pesas en mujeres

6 Mitos del entrenamiento con pesas en Mujeres ✅

Dentro del gimnasio o los vestidores todo mundo da consejos sobre cómo entrenar, aun cuando apenas lleven 6 meses entrenando. Además, en las redes sociales a diario circulan posts con títulos como: “El increíble ejercicio que te hará marcar el abdomen en 5 días”. Con todo este cúmulo de desinformación, es fácil que muchas mujeres

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5 mitos sobre los abdominales

¡Aclaremos 5 Mitos comunes sobre los Abdominales! ✅

Sin duda lucir unos abdominales envidiables es como el Santo Grial de los que acudimos al gimnasio. Es como la búsqueda del tesoro perdido en la que más de la mitad de ahí nos encontramos sumergidos. Pero también para muchos es la parte más difícil para resaltar. Y es que nuestro cuerpo se aferra con

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¿Cuáles son los PEORES ejercicios que puedes hacer en el GYM?

Uno de los aspectos que más debes cuidar durante tu entrenamiento es mantener la forma adecuada al realizar los ejercicios. Por eso, si apenas empiezas y antes de querer ir por los grandes peso, debes asegurarte de dominar bien los movimientos. Esto con el fin de minimizar el riesgo de lesión y potenciar tu desarrollo

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