Si algo me gusta de los Push Ups es que puedes realizar muchas variantes haciéndolo uno de los ejercicios más completos que puedes realizar con tu propio cuerpo.
El objetivo de este reto es mezclar las flexiones de pecho con medias squats mientras pasas una pelota pequeña entre las piernas. De estas forma consigues un trabajo full body que además requiere de una buena coordinación de tu parte para no tirar la pelotita mientras realizas el pase.
¿Te animas a intentarlo? Vamos
Reto 2: Push Ups/Squats con pase de pelota
Muy bien, espero que te haya gustado y no te preocupes si no te sale a la primera, es cuestión de practicarlo. Te invito a suscribirte mi canal aquí abajo y a seguirme en TikTok para ver más retos como este [User: pakoheadfit7].
Entrenador Personal Fitness.
Dándole al gym desde hace más 15 años. Creador de este blog para compartir parte de mi experiencia y artículos de Investigación. ¡Qué lo disfrutes!
