Sin duda uno de mis ejercicios favoritos son los Flying Push Ups o Lagartijas Voladoras, en los cuáles elevas todo tu cuerpo al realizar una flexión de pecho. Porque, aunque si bien la mayor carga se la llevan los brazos y pectorales, en realidad es un ejercicio en el que involucras prácticamente todo el cuerpo para lograr el impulso adecuado. Además de que se ven chéveres.
Entonces, si te gustaría aprender a hacer Flexiones Voladoras, Superman, o como quieras llamarlas entonces el siguiente vídeo es para ti. En él podrás conocer lo que implica su ejecución, así como los ejercicios que te ayudarán a dominarla. Así que échale un ojo aquí abajo.
¿Cómo hacer Flying Push Ups en 4 pasos?
Muy bien, espero que te ayude y cómo cualquier habilidad que quieras aprender, lo que importa es la práctica. Pero haciendo los ejercicios que te enseño en el vídeo seguramente en poco tiempo serás capaz de realizar unas Flying Push Ups espectaculares.
Entrenador Personal Fitness.
Dándole al entrenamiento desde hace 20 años, pesas, calistenia y funcional. Escribo en este blog para compartir parte de mi experiencia y artículos de Investigación en el sector Fitness. Para conocerme mejor sígueme en mis Redes Sociales.
¡Gracias por leer!
